Le témoignage de Laurence

Laurence a vécu le Voyage Extra-ordinaire de Capterlinstant et partage deux ans et demi après, son expérience et ce qui se passe pour elle aujourd’hui.  Je vous laisse l’écouter.

Laurence est coach psychosociologue et a crée Womanity Academy, vous pouvez la retrouver sur www.laurencebenatar.com.

Au plaisir de capter votre instant.

Marie

Quelle direction choisissez-vous aujourd’hui ?

 

Port de Porquerolles, France

Port de Porquerolles, France

Imaginez-vous au volant de votre voiture place de la Concorde, à pied au carrefour des quatre chemins, en vélo au milieu des embouteillages… Quelle direction choisissez-vous ?

A un moment dans notre vie professionnelle, nous avons des choix à faire : une belle promotion de manager qui nous donne l »occasion unique dans cette entreprise de mettre une corde de plus à notre arc mais qui, au final, va nous priver de voir grandir nos enfants en bas âge, quitter une entreprise dans laquelle nous ne nous sentons plus bien mais qui nous offre un cocon sécurisant et bien connu, reprendre une activité salariée ou se lancer dans la création d’une entreprise correspondant à notre rêve d’enfant…. Les exemples ne manquent pas.

Prendre le risque du changement. Oser prendre ce risque. 

Lire la suite

Quel est votre moteur ?

Port de Porquerolles, France

Port de Porquerolles, France

Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir qu’est-ce qui vous faisait avancer dans la vie ?

Quel est votre moteur ?

Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Vrombir ? De quoi avez-vous besoin pour que ce que vous faites ait du sens ?

Où en êtes-vous aujourd’hui de votre vie, de votre travail ? Etes-vous pleinement satisfait(e) de là où vous êtes et de ce que vous y faites ? Avez-vous une sécurité financière qui vous empêche de bouger ? Pensez-vous qu’avec la situation économique actuelle il faut mieux rester bien au chaud et s’asseoir sur ses envies ou ses rêves ? Quitte à s’encroûter, se nécroser de l’intérieur par manque de « vivant », de créativité, de renouveau, par manque d’espoir ou d’ouverture ?

Quel pourrait être le petit élément qui vous permette de dire, aujourd’hui je ne suis plus bien là où je suis et j’ai envie de faire autre chose ?

Lire la suite

Où vous situez-vous sur votre spirale !

Lille, France

Lille, France

Savez-vous que vous êtes merveilleux ? 

Chaque fois que j’anime un atelier créatif, chaque fois que j’accompagne une personne sur son chemin, à s’aligner à qui elle est, je suis émerveillée par le potentiel humain.

Il y a tellement de beauté en chacun. Nous sommes ici pour utiliser notre  potentiel, nos talents et trop souvent nous les méconnaissons.

J’ai envie de vous faire ouvrir les yeux. Que votre regard se pose sur vous-même pour vous faire toucher, sentir que vous êtes des personnes de valeur, que la vie n’est pas si dure à partir du moment où vous choisissez de vous mettre dans votre axe, au centre de votre spirale, là où tout s’accélère, là où tout est fluide, là où vous faites les bonnes rencontres, où vous prenez les bonnes décisions et où c’est simple. Quand vous êtes à l’extérieur de la spirale, ou en périphérie si vous préférez, c’est laborieux, vous ressentez qu’il faut faire des efforts (et cela notre inconscient collectif a été formaté pour), que tout arrive lentement, que les choix et les rencontres ne sont pas les meilleurs… Lire la suite

Inconfort et Croissance

Inconfort et croissance

Ile d’Elbe, Italie

Vous êtes face à un défi, un challenge, une prise de décision : ressentez-vous un inconfort intérieur, un malaise qui peut aller jusqu’à ce que l’on pourrait qualifier de crampes d’estomac ? Comme l’acteur face à son trac avant d’entrer en scène ?

Et puis, dès que vous avez passé le cap, dès que vous avez posé un acte, mis le pied sur la scène, pris la décision, d’un coup ce malaise se dissipe et vous vous sentez plus léger, plus fort, le sourire aux lèvres, vous vous sentez conquérant(e), prêt(e) à affronter de nouveaux obstacles.

Vous avez grandi !!!

Cette période d’inconfort, que je pense nous vivons tous à un moment ou un autre de notre existence, avec des intensités et des durées différentes, correspond à une phase de croissance intérieure. Nous sommes en train de pousser les parois  de notre aquarium devenu trop étroit. Nous poussons dans toutes les directions et cela nous demande de l’énergie, cela nous fatigue, peut également aller jusqu’à nous épuiser : Lire la suite

Créer son authenticité

Créer son authenticité

Cosne sur Loire, France

En me promenant dans les rues de Cosne sur Loire, mon regard a été attiré par cette enseigne : j’ai vu ce boulanger avec sa baguette à la main, l’âne qui le suit et son moulin mais surtout la mention :  « Pains de tradition française »….

Cela m’inspire l’authenticité…

Etre authentique dans ce que nous faisons et ce que nous sommes. Bannir tout ce qui nous en éloigne. Etre vrai(e). Respecter qui nous sommes intrinsèquement, pour réaliser nos aspirations profondes sans artifices, juste avec nous. Lire la suite

Invitation au lâcher-prise estival

Invitation au lâcher-prise estival

San Galgano, Italie

Avez-vous déjà constaté que lorsque vous bloquez sur un sujet (le dossier à rendre en urgence, le livre en cours d’écriture, les travaux dans la maison, le projet professionnel ou personnel…), si vous le lâchez une demi-heure, une journée, plusieurs semaines… la solution finit par venir d’elle-même ?

Aujourd’hui, je vous invite donc au lâcher-prise estival : profitez de cette période un peu ralentie, les vacances pour certains, la sieste, les baignades, les ballades, les découvertes, les voyages, la détente, les repas conviviaux en plein air entre barbecue et rosé bien frais, les jeux, la mer, la montagne, la campagne, les rires des enfants….

Lâchez le bout de la ficelle du ballon et laissez-le s’envoler au gré du vent….

Le ballon va faire un voyage ; vos pensées et vos idées aussi. Elles vont maturer tranquillement, paisiblement. Lire la suite

Art et coaching, une histoire de coeur

Une histoire de Coeur

Domaine de Sainte Roseline, France

J’ai vécu jeudi dernier, une magnifique expérience que je souhaite partager avec vous aujourd’hui.

Comme chaque année, Andrée Zerah a réuni consultants, coaches et formateurs dans le cadre de la fête de l’association NLPNL (www.nlpnl.eu). Cette année le thème était « Arts et coaching, Explorations sensibles ».

Avec un tel sujet, je ne pouvais qu’y participer et je peux vous dire que je n’ai pas été déçue !!

Quelle belle soirée ! Les sens étaient dans tous leurs émois : animée de main de maître par un Antoine Bèbe (www.hub.fr) en pleine forme, nous avons pu faire l’exploration du contact par la voix avec Christopher Peterson (www.terresinconnues.com) et écouter à quel point la vibration de notre voix résonne en nous et avec celles des autres, les émotions ont été visitées grâce à la sensibilité de Silvie de Clerck (www.metaphores.eu) alliées au geste et aux couleurs par l’entremise de Véronique Bach (www.veronikbach.fr), l’expérience musicale a été offerte par François Merlin et son manager chef d’orchestre (www.poly-forme.net), le rythme et le mouvement ont été donnés par Marc Silvestre et sa dance des 5 rythmes (www.danceconsulting.org) et le tout a été mis en images grâce à l’impulsion de Patricia et Fabrice de Sillans (www.photobranding.fr).

Après avoir participé à un atelier (une soirée ne permettait malheureusement pas de faire tous les ateliers), chaque groupe est revenu en salle plénière pour participer à un tableau commun. Et là, la magie a opéré. Lire la suite

Oser

Oser

Vence, France

 

Pourquoi est-ce si compliqué d’oser ? Pourquoi passons-nous notre temps à hésiter, douter, se retenir.

Oser dire les mots justes, tels qu’ils sont ressentis dans l’instant : « je t’aime », « je pense à toi », « j’ai de la peine », « je suis heureux », « tu m’a blessé(e) », « j’ai mal », …

Oser agir, prendre la parole en public, chanter, danser, crier, inviter à danser un garçon, une fille, sauter d’un plongeoir, nager, escalader une montagne, partir, rester,….

Oser s’affirmer. Oser dire non. Oser exprimer ses choix, ses goûts, ses envies…

Oser demander : de l’aide, de l’argent, de l’affection, de la douceur…

Oser déplaire.

Oser se faire plaisir. Oser réaliser son rêve, son projet.

Oser continuer malgré les contraintes, l’adversité, les avis contraires…

Oser se montrer dans sa vérité du moment, dans son authenticité, avec ses forces et ses faiblesses.

Oser rime souvent avec s’autoriser. Lâcher les barrières des croyances qui nous empêchent d’être nous-mêmes, de laisser s’exprimer notre être profond, le Vivant qui est en nous, qui nous rend créatif.

Et vous ? Où en êtes-vous ? Qu’avez-vous osé ces derniers jours ? Personnellement, j’ai osé demander de l’aide et j’en suis fière.

Aujourd’hui, faites-vous un cadeau : osez laisser s’exprimer votre créativité. Osez l’aventure d’une expérience unique, ludique, inoubliable.  Vous allez vous étonner vous-même, postulez pour : Un voyage extra-ordinaire.

Au plaisir de capter votre instant !

Marie Ortoli